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Ecco una meditazione guidata per la guarigione fisica e la pulizia energetica.
In questa meditazione ti guiderò in una respirazione molto efficace per la pulizia del tuo intero campo energetico, e utile anche a stimolare dolcemente il risalire dell'energia Kundalini dall'osso sacro lungo la spina dorsale favorendo di conseguenza il risveglio della coscienza. Questa respirazione è un ibrido tra la pratica dell'Orbita Microcosmica come insegnata nella medicina cinese, e altre pratiche di respirazione insegnate nel Krjya Yoga.
☀️ Descrizione della tecnica
Durante l'inspirazione farai risalire energia dall'osso sacro lungo la colonna vertebrale, immaginando poi che questa energia giri intorno alla parte posteriore della tua testa fino a rientrare dalla fontanella, sulla sommità della testa, e scendere a pioggia dentro il tuo corpo durante l'espirazione. Quindi, con una nuova inspirazione ripeterai il ciclo esattamente come prima e continuerai per alcuni minuti. Non preoccuparti, ti guiderò a voce nelle prime fasi.
Durante tutta la pratica cerca se possibile di respirare con il naso, sedendo con la schiena diritta e i piedi appoggiati a terra, oppure con le gambe incrociate se sei seduto su un cuscino. Le mani possono stare appoggiate sulle ginocchia con i palmi rivolti verso il basso, ed è anche utile toccare con la punta della lingua il palato per favorire lo scorrere dell'energia.
Se non hai mai lavorato con l'energia sottile, o senti di aver bisogno di una pulizia energetica particolare, ti consiglio di ripetere questa pratica per 21 giorni per almeno 10 minuti ogni giorno, prima di passare a pratiche più intense. Questa è anche una respirazione eccellente per stimolare dolcemente il risveglio dell'energia Kundalini e prepararsi ad esercizi spirituali più potenti senza incontrare spiacevoli colpi di ritorno.
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La meditazione è un viaggio profondo all'interno di noi stessi, un percorso che può portare a una pulizia energetica e a una guarigione profonda. Quando ci immergiamo in pratiche meditative, possiamo esplorare e pulire i nostri chakra e l'aura, ristabilendo l'equilibrio e promuovendo il benessere a tutti i livelli.
La meditazione per guarigione è un processo che ci permette di connetterci con la nostra essenza più profonda, liberando le energie bloccate e promuovendo un senso di pace e armonia. Attraverso la meditazione pulizia energetica, possiamo rilasciare le tensioni accumulate e ristabilire il flusso energetico naturale del nostro corpo.
Una pratica particolarmente efficace in questo senso è la meditazione guidata pulizia chakra. I chakra sono i centri energetici del nostro corpo, e quando sono in equilibrio, favoriscono il flusso ottimale dell'energia vitale. La meditazione guidata ci aiuta a focalizzarci su ogni chakra, pulendolo e armonizzandolo, permettendoci di sentirci più centrati e connessi.
La meditazione pulizia aura, d'altra parte, si focalizza sull'energia che circonda il nostro corpo fisico. L'aura è come un campo energetico che riflette il nostro stato di benessere a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale. Pulire l'aura significa liberarsi delle energie stagnanti e negative, creando spazio per energie nuove e positive.
La meditazione guidata pulizia energetica è un modo potente per riconnettersi con se stessi e con l'universo. Questa pratica ci guida attraverso un processo di purificazione energetica, aiutandoci a liberarci di vecchi schemi e credenze limitanti e a riscoprire la nostra luce interiore.
E come possiamo integrare queste pratiche nella nostra routine quotidiana? È semplice. Dedica ogni giorno un po' di tempo alla meditazione, scegliendo la pratica che senti più adatta a te in quel momento. Puoi iniziare con brevi sessioni di meditazione per guarigione, per poi esplorare tecniche più avanzate di pulizia energetica.
Ricorda, la meditazione è un viaggio, non una destinazione. Ogni sessione è un'opportunità per approfondire la conoscenza di te stesso e per sviluppare una connessione più profonda con il tuo essere interiore. Quindi, respira profondamente, chiudi gli occhi e lasciati guidare nel magico mondo della meditazione per una pulizia profonda di chakra e aura.
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