После инсульта мы не умеем ходить. Постепенно начинаем делать микро шаги не сами, а с опорой. Кто с ходунками, кто с тростью. Они быстро надоедают. Я прям ненавидел свои ходунки.
Поэтому очень хочется избавиться от инвалидного аксессуара ходунков или трости. Пробуешь, а без них ходить не получается. Тут же падаешь! У меня есть проверенное решение. Знаю как научиться ходить без опоры. У меня получилось. Вы узнаете и тоже сможете ходить без ходунков, трости или палочки…
В конце этого видео расскажу как Вам перейти во ВТОРУЮ ЧАСТЬ чтобы задать вопросы, послушать ответы и пообщаться с позитивом и пользой.
Итак « Не могу отказаться от ходунков, трости. Что делать? ПОЧЕМУ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ХОДЬБЫ ОСТАНОВИЛОСЬ».
00:00 ходьба после инсульта
00:34 почему мы хотим избавиться от ходунков/трости?
01:19 Автор Инсульт Блог Шабанов Виталий
02:44 Что будет на эфире?
04:26 остановка восстановления ходьбы
04:50 как убрать ступор в ходьбе после инсульта
05:03 не надо отказываться от ходунков преждевременно
09:11 постепенный отказ от ходунков в шесть этапов
10:40 у меня забрали ходунки)))
13:00 Ошибка из за которой останавливается ходьба
14:44 Инсульт блог в Инстаграмм
Долго восстанавливаешь ходьбу. Всё идет в гору и вдруг тормоз!
Вроде занимаешься и стараешься ходить, но улучшений нет. Проходишь одну и ту же дистанцию, а увеличить её не получается, нет сил. Причин у такого ступора может быть много. Сегодня расскажу, про самую частую. Почему она возникает. И главное - как её убрать.
Расскажу о самом частом. Его просто исправить за неделю примерно и ваша ходьба станет улучшаться.
Яркий пример описал подписчик Инсульт Блог MAX SOLO. Он рассказал:
«Как не стараюсь - почти 2 года хожу на ходунках (без них даже ногу не могу поднять), падал и травмировался чаще и сильнее, чем за всю жизнь . За день прохожу метров 200. Посоветуйте упражнения. Достала такая ситуация.»
Знакомо))) Я ненавидел ходунки уже через месяц, а тут 2 года! Конечно хочется убрать их по дальше чтобы больше ни когда к ним не прикасаться)))
Первое с чего начну, вы удивитесь!!! Не торопитесь избавляться от ходунков или трости. Отлично понимаю, что все мечтают убрать эти инсультные приспособления. По ним за километр можно определить - вон ковыляет инвалид. Противно!
Это надо перетерпеть. Наплевать пусть смотрят и думают что хотят. Благодаря ходункам или трости мы можем передвигаться. Это лучше чем сидеть как пень перед теликом. И самое важное эти опоры не дают нам падать. Нет падений - нет травм. Нет травм - не теряем время на их зализывание. Все время отдаём нашему восстановлению. Значит восстановимся быстрее.
КРУТОЕ ПРАВИЛО: ЧТОБЫ ПОЛУЧИЛОСЬ БЫСТРЕЕ ИДУ МЕДЛЕННЫМ ПУТЁМ (парадокс)
Чтобы восстановить ЛЮБОЙ НАВЫК всегда начинаю с элементарного, лёгкого с чем справляюсь без напряжения (почти).
Кажется это потеря времени и возня без результата. Думать так ОШИБКА! Простые движения и умения это ОСНОВА. Сначала надо восстановить её, за тем переходить к сложному.
Сами посудите. Да же здоровый человек не сможет сразу пробежать 10 км. Для этого придется долго тренироваться, постепенно прибавляя дистанцию. Первый шаг после инсульта для нас круче десяти км. в 20 тысяч раз примерно))).
Так и без ходунков или трости сразу не научиться ходить. Отнеситесь к этому без трагедии.
У меня тоже не получилось отказаться от ходунков вот так вдруг раз и пошкандыбал без них. Пробовал и тут же падал, при том смачно.
Для того чтобы начать ходить без ходунков я сначала научился:
1-садиться,
2-сидеть (сохранять сид.положение),
3-потом вставать,
4-стоять с ходунками,
5-стоять без ходунков.
6-Только после этого начал учиться делать шаг с ходунками.
Получилось ШЕСТЬ!!! этапов
А вот когда с ходунками я уверенно рассекал, тогда у меня их отобрали и я стал ходить без них.
Если пропустить один из этих нудных этапов, то ходить не получится.
ВАЖНО ПРО ОШИБКУ!!!
Много раз замечал, что тороплюсь скорей-скорей и на что-то забиваю/пропускаю. Потом это обязательно вылезает сложностью. Приходится начинать всё с начала по этапам. Возможно и у Вас случалась похожая ситуация.
Только Вы можете честно себе сказать так это или не так. Себя-то не проведёшь))).
Если вы поняли что поторопились и хотите обхитрить своё восстановление, то лучше в какой-то момент признать ошибку, откатить назад и по новой. Это долго, нудно, но сработает.
Так быстрее чем продолжать упёрто долбить -пытаться пойти без ходунков или трости, падать, получать травмы. Это можно делать бесконечно. С восстановлением такой способ не работает. Вам же результат нужен, а не падения и травмы!
ИНФО
Ещё новость. Сейчас наш эфир транслируется в Инстаграмм. Теперь там есть страница Инсульт Блог.
Ссылка в описание.
Заходите и подписывайтесь. В Инстаграм Инсульт Блог будет много такого, чего нет в тут в Ютубе. Например живые консультации с реабилитологами, физическими терапевтами высочайшей квалификации.
Вы же знаете на Инсульт Блог только лучшие спецы!
