সবাইকে স্বাগতম! আমি নয়ন তারা । শুরুতেই আপনাকে আমার চ্যানেলের সদস্য হওয়ার জন্য ধন্যবাদ। আশা করি আপনারা সবাই ভাল এবং সুস্থ্য আছেন। স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল তাই সুস্থ থাকা সবচেয়ে প্রয়োজন । আর এজন্যই আমি চেষ্টা করছি আপনাদের কিছু স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য দিতে। যাতে আপনারা সুস্থ থাকার প্রতি সচেতন হতে পারেন।
Youtube Channel:
[ Ссылка ]
ডালিম একটি লাল রঙের ফল যা সম্পূর্ণরূপে মানবদেহের জন্য বহু সংখ্যক উপকারী। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যোগ করা এবং নিজেকে সমৃদ্ধ করা আপনার পক্ষে সম্পূর্ণ ভাল । আপনার ফলের খোসা ছাড়তে এবং তারপরে এটিকে ফলের মতো বা রস হিসাবে খাওয়াতে একটু সময় লাগে। তবে এটি আপনার ডায়েটে খাওয়া এবং যোগ করার উপযুক্ত। ফলটি ফাইবার, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।
এই পুষ্টিগুলির পাশাপাশি এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ। এই স্বাস্থ্যকর ফলের সুবিধা রয়েছে
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি: ডালিমের রস একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ফল যা এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ ঘনত্বের কারণে হয়। এটি সারা শরীর জুড়ে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পেতে পারে। ডালিমের রস প্রতিদিন পান করুন এবং প্রদাহ থেকে মুক্ত থাকুন।
বাত: এটি অস্টিওপোরোসিস, রিউম্যাটয়েড এবং অন্যান্য ধরণের আর্থ্রাইটিস এবং জয়েন্টে প্রদাহের সম্ভাব্য প্রভাবগুলির জন্য পরিচিত। ফ্লেভোনলস যা রসে উপস্থিত থাকে তা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে যা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং কার্টিজ ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে।
হৃদরোগ: ডালিমের রস হার্ট-স্বাস্থ্যকর রাখে । আপনি সকালে আপনার প্রাতঃরাশের পরে এটি প্রতিদিন যুক্ত করতে পারেন। এটি সক্রিয়ভাবে হৃদয় এবং ধমনীগুলি রক্ষা করতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে রস রক্তের প্রবাহকে উন্নত করে এবং ধমনীগুলিকে ঘন এবং শক্ত হতে দেখা থেকে দূরে রাখে। এটি আপনাকে ফলক থেকে দূরে থাকতে এবং ধমনীতে কোলেস্টেরল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। এবং প্রতিদিন আপনার ডায়েটে রস খাওয়ার আগে চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে: সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিমের রস প্রস্টেট ক্যান্সারের কোষগুলির বৃদ্ধি থামাতে সহায়তা করতে পারে। স্তন ক্যান্সার মহিলাদের মধ্যে অন্যতম সাধারণ ক্যান্সার। ডালিমের রস খাওয়ার ফলে স্তন ক্যান্সারের কোষগুলি মারা যায়।
রক্তচাপকে হ্রাস করে: উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিমের রস খাওয়ার সময় হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপে উল্লেখযোগ্য হ্রাস হতে পারে।
ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে: ডালিমে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য উদ্ভিদ যৌগের উপস্থিতি ক্ষতিকারকদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে; অণুজীবের। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল প্রভাবগুলি আপনার মুখের সংক্রমণ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।
ডালিম পুষ্টিতে ভরা থাকে যা ফলস্বরূপ স্বাস্থ্যের সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি রক্তে আপনার হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে তুলতেও সহায়তা করতে পারে। এটি পৃথিবীর স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি এবং এটি মানুষের জন্য একটি সুপারফুড।
Bangla tutorial,Health,Tips,anar ba dalim er opokarita bangla health tips,dalim,anar,upokarita,upokarita bangla health tips,yesmin chandni,health tips,bangla health tips video,bd health tips,dalim er,dalim er upokarita,ডালিম খেলে কি হয়,ডালিম খাওয়ার উপকারিতা,ডালিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা,ডালিমের উপকারিতা,ডালিম এর উপকারিতা কি,আনার খাওয়ার উপকারিতা,আনার ফল খেলে কি হয়,pomegranate side effects,pomegranate health benefits and side effects,pomegranate ডালিমের অজানা আটটি ওষুধিগুণ,anar ba dalim er upokarita in bangla,anar ba dalim er opokarita,dalim,anar,upokarita,health tips,bangla health tips and care,health tips in bangla 2019,health tips new,bangla health tips video,bd health tips,pomegranate,benefits of pomegranate,pomegranate benefits,health benefits of pomegranate,ডামিল,ডালিমের পুষ্টিগুণ,ডালিমের উপকারিতা,ডালিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা,clear skin,ডালিম খেলে কি হয়,ডালিম কেন খাব,আনার খাওয়ার উপকারিতা
#dalim er upokarita
#dalimer pustigun
#dalim khele ki hoy
#anar er upokarita
#bedanar Upokarita
