Cześć, w tym materiale powiem Ci dlaczego zbyt krótkie przerwy w treningu sylwetkowym są skrajnie negatywne oraz jaka jest optymalna długość tych przerw, abyś osiągał najlepsze efekty sylwetkowe!
Mój instagram: [ Ссылка ]
Wstęp - 0:00
Definicja przerwy - 0:36
Konsekwencje krótkich przerw - 1:44
Optymalna długość przerw - 2:59
Zakończenie - 5:02
Współpraca - 5:24
Przerwa między seriami w treningu sylwetkowym
Теги
przerwaprzerwa w treninguprzerwa w treningu siłowymprzerwa w treningu sylwetkowymile odpoczywać?odpoczynekodpoczynek między seriamiodpoczynek na treningutrening sylwetkowyprzerwa między seriamiprzerwa między ćwiczeniamizmęczeniejak trenowaćwiedza treningowasiłowniasiłatrenertrener onlinetrener personalnyplan treningowyukładanie planu treningowegoparametry treningowehipertrofiasylwetkatrening sylwetki
![ПОСТРОИТЬ ТРИ ВИДА ПРОЕКЦИИ ДЕТАЛИ. [construction of three view from a part]](https://i.ytimg.com/vi/OMrgMW9Oc1M/mqdefault.jpg)
