कपालभाति सीखने का आसान तरीका🧎||Kapalbhati ke Fayde| Nirogi Duniya

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Kapalbhati
इस वीडियो में कपालभाति प्राणायाम करने की सही विधि और इससे होने वाले लाभों की जानकारी दी गई है।
इस क्रिया को करने में लोग कई गलतियां करते हैं जिन्हें यहां इंगित किया गया है।
कपालभाति कितनी देर तक करें क्या इसकी सावधानियां हैं,किस रोग में कैसे करें यह भी बताया गया है।
कपालभाति को हठयोग में षटकर्म की क्रिया के रूप में लिया गया है।जिसके 3 प्रकार हैं - वातक्रम,शीतक्रम और व्युतक्रम। वातक्रम कपालभाति को अब प्रणायाम के रूप में जाना जाने लगा है। इस वीडियो में इसी प्रकार का वर्णन किया है।
तीनों प्रकार की कपालभाति की जानकारी के लिए नीचे दिए वीडियो लिंक को ओपन कर देख सकते हैं -

तीन प्रकार की कपालभाति -




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Namaste friends!
I am Mohan Yogi,Yoga teacher certified by YCB ( yoga certification board) Ministry Of Ayush,Govt. of India. I have teaching Yoga since 2007.I am a naturopathy practioner too. I have DNYS ( Diploma in Naturopathy and Yogic Science) and N.D. (Doctor Of Naturopathy) certificates.
I have more than 15 years' experience as a yoga teacher and more than 10 years as naturopathy practioner.
I believe that with right yoga practice and natural way of living,everyone can get a complete holistic health.
I wish to motivate people for holistic health - Nirogi Jeevan. So I came here to educate them through my useful videos.
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