📌 Поговорим на такие темы: биомеханика шага, как правильно ходить, как правильно ходить, покажем упражнения для ходьбы, восстановим биомеханику походки, чтобы ходьба приносила здоровье, а не вред! Также вы узнаете почему возникает боль в спине во время длительной ходьбы, болит поясница, колени, тазобедренный сустав.

✅ Индивидуальное решение вашей боли и дискомфорта в пояснице доступно на онлайн консультации по тел. +43 688 642 60 285 (Telegram, WhatsApp)

Подпишись, жми на колокольчик🔔 и ты не пропустишь новые видео.
Танго танцуют двое, как говорится😄
Ставьте лайк, если видео было полезным, или комментарии с вопросами или опытом!


Тайм лайн видео ⏳
00:00 - Вступительное слово
00:21 - Нагрузка на пятку
1:08 - Дина шага и ягодичные мышцы
2:14 - Разгружаем поясницу и колено в шаге
3:22 - Прокачка спиральной мышечной линии позвонков
4:30 - Упражнение для правильного шага
6:00 - Самомассаж мышц для правильной биомеханики голеностопа
6:33 - Включаем ягодичные мышцы в шаг
7:48 - Неравномерное стирание подошвы
8:25 - Заключительное слово

#игорьзахаркевич #правильнаяпоходка #упражнениядляходьбы

свернуть