Προϊόντα εγκεφαλικού επεισοδίου
Τι είδους διατροφή είναι απαραίτητη για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου;
Πώς πρέπει να αντιμετωπίζονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα από αυτή την άποψη;
Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται;
Παρακολουθήστε το βίντεο μέχρι το τέλος για να μάθετε ποια γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε αναπηρία ενός ατόμου και ακόμη πιο σοβαρές συνέπειες.
Ένα σημαντικό προληπτικό μέσο για την ανάπτυξή της είναι η τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας.
Τι είδους διατροφή είναι απαραίτητη για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου;
Με μια λογική διατροφή, μπορείτε να επιτύχετε μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η διατροφή θα πρέπει να προσαρμόζεται στις υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες, το μεταβολικό ρυθμό, το γούστο και τις συνήθειες του κάθε ατόμου.
Η αρχή της μεσογειακής διατροφής θεωρείται η πιο ορθολογική:
·Κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν υγιεινά λιπαρά οξέα, κυρίως ελαιόλαδο,
·Υπάρχουν πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια,
·Υποχρεωτική συμπερίληψη δημητριακών ολικής άλεσης και προϊόντων ολικής άλεσης, πίτουρο στη διατροφή,
·Αυξημένη κατανάλωση θαλάσσιων ψαριών,
·Πλήρης αποφυγή του κόκκινου κρέατος και του επεξεργασμένου κρέατος, δηλαδή των λουκάνικων και των αλλαντικών,
·Απόρριψη οποιουδήποτε ανθρακούχου ποτού, γλυκών, αρτοσκευασμάτων, αρτοσκευασμάτων από έξτρα παρθένο αλεύρι,
·Περιορίστε τη χρήση αλατιού, λιγότερο από 3 γραμμάρια την ημέρα.

Όλες οι συνταγές σε μια ομάδα Telegram: t.me/kanali_ygeia

#υγεία

➤➤➤➤ ΓΙΑ ΜΑΣ:
Το κανάλι είναι αφιερωμένο στην υγεία:
✓ Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες
✓ Υγιεινός τρόπος ζωής
✓ Πρόληψη διαφόρων ασθενειών
✓ Λαϊκή ιατρική διαφόρων χωρών
✓ ... και πολλά άλλα.

➤➤➤➤ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Το κανάλι είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Όλες οι συστάσεις θα πρέπει να συμφωνούνται αυστηρά με το γιατρό σας!!!

свернуть