Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” [ Ссылка ]

Widzisz kolejne ćwiczenie na siłowni i zastanawiasz się po co ono właściwie jest ? Unikasz ruchów, które nie wchodzą w założenia idealnych wzorców ?
A może po prostu męczy Cie słowo "FUNKCJONALNY".

W dzisiejszym świecie fitness, słowo funkcjonalny zrobiło się bardzo modne, a trening o tej nazwie urósł do rangi priorytetu. I bardzo dobrze, tylko że...

Czym właściwie jest trening funkcjonalny !? Co decyduje o tym, że któreś ćwiczenie jest funkcjonalne lub nie ? Przysiad czy ćwiczenia na biceps ? Czy musisz wybierać między ruchami złożonymi, a izolacjami ? Na te i inne pytania staram się odpowiedzieć w tym filmie :) Zapraszam !

Więcej na temat zasady SAID:
[ Ссылка ]

FB: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]

свернуть