اهم وافضل 8 تمارين كيجل للرجال تعمل علي توازن وحركة الحوض الداخلية
مجموعة التمارين تحتوي علي شرح كامل لكل تمرين مع كيفية اداء التمرين
مبدء يعتبر اهم تمرين هو اول تمرين البريدج ( الكوبري) ممكن الاكتفاء باول تمرين
تابع الفيديو بالتفصيل الي الاخر
للتدريب اونلاين Whatsapp +447727945111
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
