Nenhum grupo muscular é tão teimoso para crescer como as panturrilhas. A maioria das pessoas esconde suas panturrilhas na academia usando calças de treino.
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Um dos grupos musculares mais teimosos, muitos caras lutam para construir suas panturrilhas. Todos nós podemos pensar no cara que tem uma parte superior do corpo enorme e até mesmo quadríceps e isquiotibiais muito bem construídos, mas ainda tem panturrilhas pequenas e magras.
Você pode esconder seus pontos fracos ou trabalhar neles e transformá-los em pontos fortes.
Como as panturrilhas são um grupo muscular pequeno, a maioria das pessoas não os treina o suficiente ou os ignora completamente. Há uma série de equívocos que vão com o treinamento de panturrilha.
Assista até final do vídeo, e descubra 3 razões pela qual suas panturrilhas não estão crescendo. Para ser simétrico, suas panturrilhas devem ter aproximadamente o mesmo tamanho que seus braços. Os seus estão próximos? Deixe me saber nos comentários.
