Angst. Wat is dat eigenlijk?
Angst is 100% paniek. Het is het moment waarop je lichaam niet meer weet hoe het zich moet gedragen, het is de alarmbel die alles in je lijf in overdrive zet. Het is dat gevoel dat je geen controle hebt, dat alles om je heen groter en sterker lijkt dan jijzelf.
Maar wat veel mensen niet weten, is dat een paniekaanval voor je lichaam het maximale angstniveau is dat jouw brein en lichaam aankan.
Het is een onvoorstelbare fysieke en emotionele reactie, die je tijdelijk de controle over jezelf doet verliezen. Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling versnelt, je voelt je opgesloten in je eigen lichaam.
Het is belangrijk te beseffen dat angst, hoe overweldigend het ook voelt, tijdelijk is. Het is een signaal dat je brein iets probeert te verwerken, iets probeert te vermijden.
En hoewel de paniek op dat moment het hoogst lijkt, weet dat je brein ook in staat is om te herstellen en weer grip te krijgen.
Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me gerust een berichtje of kijk op mijn website.
