Banho quente vai ajudar no alívio das minhas dores Fibromiálgicas, professor?

O banho combate o estresse.
A água quente tem a capacidade de elevar a temperatura corporal aliviando as tensões do corpo, relaxando os músculos e a mente (auxiliando nos aspectos psicológicos da ansiedade e que podem levar a dores de cabeça e enxaquecas).

É a hora também de você aproveitar para refletir sobre o seu dia, a sua rotina. Como foi e como você pode fazer diferente na sua vida para continuar em constante evolução pessoal e profissional.

A temperatura quente do banho provoca vasodilatação (aumenta o calibre das veias), otimiza a circulação sanguínea corporal e com isso chega mais oxigênio nos músculos, o que facilita no alívio das dores e tensões. Para saber mais assista ao vídeo para entender…

O principal pilar na grande maioria dos casos é prática de exercício físico. Assista esse vídeo na íntegra para entender o contexto geral…

Essa é uma recomendação minha, totalmente adaptada para pessoas com Fibromialgia, e lembre-se sempre que cada caso é um caso.

É assim que eu faço no meu programa online totalmente individualizado para pessoas com Fibromialgia, são alunas de diferentes idades e situações.

Algumas fazem em casa, outras na academia, mas ambas com o meu acompanhamento online. É espetacular!

Mudando de assunto: E se você não pratica exercício, chegou a hora de dar o primeiro passo. Nunca é tarde para recomeçar. Essa é a melhor opção para você ter o alivio das dores e mais qualidade de vida.

Bora dar o primeiro passo?
Fecha o seu compromisso do ano aqui comigo!

Não esqueça de repassar esse POST pra alguém que também tem FIBROMIALGIA.

Abraço,

Thiago Personal Online
Atendimento especializado em Fibromialgia
Programa Online Fibromialgia Fitness

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