Когда-то у меня было очень худое телосложение. Еще сидя за школьной партой, я пытался это исправить, когда мне было 14 лет я начал ходить в тренажерный зал, чтобы набрать мышечную массу. Придя в зал размером 3 на 3 квадратных метра, я супорством оленя тренировал бицепс, так что в течение следующей недели я просто не мог выпрямить руку. Тогда в 2005-2006 году информации о тренировках можно было найти только в журналах, интернета в моем городе еще не было, поэтому мои походы в зал быстро прекратились. Я попробовал себя в тайском боксе, и с моими длинными руками у меня получалось гораздо
лучше, чем в зале.

4:24 4 фактора стимулирующие рост мышечной массы
20:55 Подводные камни с которыми я столкнулся и мое РЕЗЮМЕ
Подписывайся на канал! Ставь лайк! И колокольчик!

Вступайте в закрытое телеграм-сообщество изменений «ПРОРЫВ» [ Ссылка ]

свернуть