Друзья, не забывайте работать над техникой бега,
это настоящий кладезь и огромный резерв ваших возможностей.
25 % тренировочного процесса в беге, должны быть уделены силовым и техническим тренировкам.
Тогда и марафон и айронмен пройдет с минимальным количеством травм, а может и вовсе без👍
Мой Инстаграмм с полезными спортивными советами 😉
[ Ссылка ]
