1 ден за Стегнат корем по режима на Хриси Парова, какви упражнения правя и какво ям в рамките на един ден.
Режимът за стегнат корем на Хриси Парова включва упражнения, които могат да се изцяло в домашни условия. Коремните преси, вакуумната преса и другите упражнения се правят всяка сутрин.
Хранителният режим за стегнат корем изключва консумацията на няколко групи храни, но няма ограничения за дневните калории и определено не си гладен, докато го следващ.
00:00 - начало
00:22 - вакуумна преса за тънка талия
00:30 - упражнения за стегнат корем ден 9 от режима на Хриси Парова
01:24 - кегел и упражнения за разтягане
01:39 - всички условия от режима за тънка талия и стегнат корем
02:28 - хранителен режим за стегнат корем по Хриси Парова
03:07 - закуска
05:03 - обяд и организиране на готвенето
07:21 - следобедна закуска преди тренировка
09:23 - фитнес тренировка с тежести като бонус за деня
10:09 - вечеря за двама
При мен имаше 5 см разлика в обиколката на талията за 20 активни дни от предизвикателството на Хриси Парова. НО както някои от вас вече знаят, не съм била от най-стриктните с режима.
Повече за целия процес в това видео:
[ Ссылка ]
Всичко от предизвикателството за тънка талия на Хриси Парова, с видеата, когато го правих първия път, е в тази плейлиста, като вече има видео и с упражненията: [ Ссылка ]
Хриси Парова обяви предизвикателството в Инстаграм акаунта си: [ Ссылка ]
Условията и упражненията бяла в highlights - conditions
😘 Ако търсите вдъхновение как да живеете по-здравословно, обичате да научавате нови хитрини за красота, да пробвате нови продукти и се забавлявате с влогове и видеа на "женски теми" абонирайте се за канала:
[ Ссылка ]
😃 Още ВИДЕА ПО ТЕМАТА:
ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
[ Ссылка ]
СЪВЕТИ ЗА КРАСОТА И ХИТРИНИ:
[ Ссылка ]
ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ (сборна плейлиста):
[ Ссылка ]
👍 Да държим връзка в СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ 👍
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
FACEBOOK ГРУПА ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ: План за здраве. План за щастие. [ Ссылка ]
Обработка на видеото: Лин Джоева
ЗАБЕЛЕЖКИ: В този канал споделям личните си впечатления и преживявания. Това не са медицински съвети! Не ви съветвам да правете нищо, преди да се консултирате с личния си лекар и фармацевта си.
Когато са споменати продукти, това е защото съм ги ползвала в момента и вие не сте обвързани да ги ползвате.
Ако за някой от продуктите във видеото работя в партньорство с марката, това ще е посочено във видеото и в описанието към него.
Някои от линковете в описанието може да са афилиет линкове. Като потребител вие не се обвързвате с нищо и ако си купите продукт през тези линкове. Вие не плащате повече, от колкото той струва, но малък процент от вашата покупка може да бъде атрибутиран към мен. Благодаря ви, че подкрепяте канала ми и ми помагате да създавам по-хубаво съдържание.
...............................................................................................................................................
Здравейте :) Ако търсите вдъхновение как да живеете по-здравословно, обичате да научавате нови хитрини за красота и се забавлявате с влогове и видеа на "женски теми", този канал e за ВАС! Тук споделям полезен личен опит за здравословен начин на живот, рецепти, красота, места, нови продукти и всякакви експерименти.
🙏Благодарности на:
[ Ссылка ] за jazzyfrenchy и goinghigher музиката към видеото
#какдаотслабна #стегнаткорем #режимнахрисипарова
