Ein sehr einfaches und leckeres Rezept für Blumenkohl! Ich habe die ganze Woche gekocht! Bereiten Sie köstlichen Blumenkohl zu! Ein tolles Mittag- oder Abendessen, das jeder lieben wird! Blumenkohl kochen ist viel einfacher als Sie denken! Noch nie war Blumenkohl so schnell und so lecker zubereitet! Ein köstliches und schnelles Mittag- oder Abendessenrezept für die ganze Familie! Ein gesundes Gemüsegericht mit Blumenkohl! Rezept für die ganze Familie. Ein leichtes Gericht aus einfachen Zutaten. Sie werden Blumenkohl lieben! Probieren Sie es unbedingt aus! Frühstück mit Köchen Adeline!

💥 Abonniert den Kanal https:[ Ссылка ]

👇 SIEHE MEINE TOP-REZEPTE👇
01. Leckeres Thunfisch-Frühstücksrezept - [ Ссылка ]
02. Leckeres und schnelles Frühstücksrezept - [ Ссылка ]
03. Schnelles Avocado-Rezept - [ Ссылка ]

🥑 REZEPT:
Blumenkohl 450 gr.
Kochendes Wasser.
1 Teelöffel salzen.
5 Minuten kochen lassen.
Blumenkohl ist fertig!
1 Zwiebel.
Olivenöl.
Bei mittlerer Hitze braten.
3 Knoblauch.
1 Karotte.
1 rote Paprika.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Roter Paprika.
Gut mischen.
Gefrorener Spargel 100 gr.
2 Tomaten.
Tomatensauce 1 Esslöffel.
Reis 100 gr.
Den Reis gut abspülen.
Wasser 1 Glas.
Salz.
Zum Kochen bringen.
Rühren Sie das Gemüse von Zeit zu Zeit um.
Blumenkohl hinzufügen.
Reis 15 Minuten kochen.
Das Gemüse ist fertig.
Der Reis ist fertig.
Griechischer Joghurt/Sauerrahm 2 Esslöffel.
Sojasauce 2 Esslöffel.
1 Knoblauch.
Petersilie.
Sehr leckere Soße!
Das ist ein sehr leckeres Gericht!
Ich liebe solche Rezepte!
Einfach super!
Guten Appetit!

💥 Abonniert den Kanal https:[ Ссылка ]
🔔 Klicke auf die Glocke um meine neuen Rezepte zu sehen! 🍴
👍 Hebe deinen Finger hoch und vergiss nicht zu kommentieren. 📝
🤗 Ich freue mich und das ist wichtig für den Kanal! 😉
📢 Teilen Sie dieses Video mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken. Das Rezept wird in Ihrem Profil gespeichert! Danke! ❤
#Adelina_kocht #rezept #Blumenkohl

свернуть