Flavia vous montre comment réaliser un massage des pieds :
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Chauffez tout le pied avec de l’huile végétale.
Faites des mouvements circulaires sur la voûte plantaire (30 secondes)
Lissez la voûte de bas en haut en direction des orteils (1 passage par orteil).
Massez la voûte avec vos poings en aller-retour (3 allers-retours).
Lissez vers le haut la voûte et revenez sur les côtés.
Faites des pressions glissées en dessous de la ligne des coussinets.
Lissez le dessus du pied en direction des orteils (1 passage par orteil).
