Что такое здоровое питание с точки зрения гастроэнтерологии? Рассказывает гастроэнтеролог-диетолог ГЦ Эксперт Ковалёва Светлана Игоревна ([ Ссылка ]).
Как составить меню правильного питания, какие продукты добавить, какие исключить из рациона, что есть, чтобы чувствовать себя хорошо.
Бонус: конкретный пример, по которому вам будет просто сориентироваться и переложить опыт на себя. Ваши вопросы пишите в комментариях.
#эксперт_врачи #эксперт_питание #гастроэнтеролог #диетолог #гастроэнтерологспб #диетологспб
Таймкоды:
00:00 – приветствие
00:11 – введение в тему: что такое правильное рациональное питание
00:47 – количественные параметры правильного питания
01:14 – расчёт энергоценности рациона
02:19 – продуктовый состав рациона
03:08 – качественные параметры правильного питания
04:45 – способы приготовление пищи
05:08 – пример подбора правильного питания
06:41 – какие заболевания зависят от питания? Пишите в комментариях ответы
