Урок направлен на проработку тазобедренных суставов. Используя различные асаны и упражнения мы улучшаем подвижность суставов, что в свою очередь снижает нагрузку с поясницы. Работа с тбс и тазом усиливает циркуляцию крови в органах малого таза, что благоприятно сказывается на здоровье репродуктивной системы.
Оборудование: мягкая подстилка (плед)
