Korona ?: Paul se jako voják chystá na cvičení při kterém příjde do kontaktu s kolegy ze všech koutů světa.V dnešní situaci spojené s koronavirem to není ideální. Do poslední chvíle nemáme tušení jestli se cvičení odvolá nebo ne. Odjel?
Jak nás v Německu testují na virus? Téměř jako v Mc Donaldu.


OMALOVÁNKY U KTERÝCH RELAXUJI
[ Ссылка ]

NAŠE PRACOVNÍ SEŠITY A KNIHY
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]


CO CVIČÍM?
Cvičení se jmenuje T25. Rozděleno na Alfu a Betu. Alfa se cvičí prvních 5 týdnů a je v podstatě přípravou na Betu, která je fyzicky daleko náročnější. Samotné cvičení trvá 25 minut a cvičí se 5 dní v týdnu po dobu pěti týdnů.
Každý den se cvičí jiné cvičení zaměřené na jinou část těla.
Kdy se co cvičí najdeš,když na Googlu zadáš T25 Sheet. V obrázcích najdeš vypsaný každý den .
Samotné cvičení se dá koupit na Amazonu, tak jak jsem to udělala já a nebo stáhnout na stránce Uložto.
Neočekávej, že to bude jednoduché, ale výsledky jsou zaručené.
Přeji hodně štěstí.


💻Náš Facebook: [ Ссылка ]
📲Náš Instagram: [ Ссылка ]


Vítej na kanálu My Irish Life🍀 Denní vlogy vícejazyčné rodiny každé Pondělí, Středu ,Pátek v 19"00. Pokud Tě zajímá život v Irsku a momentálně i v Německu , v rodině která mluví česko - anglicky začni nás odebírat☑️ V Irsku žiji téměř 12let a z toho 6 let s Paulem, kterého mi osud přivál do cesty. Máme spolu 2 letého Adámka👦kterého jsem odletěla✈ porodit do ČR v době, kdy byl Paul jako voják na půlroční misi v zahraničí🌍 Tehdy začala má vlogovací vášeň📸Chtěla jsem zdokumentovat proces stěhování těhotné prvorodičky do ČR se všemi starostmi a radostmi, které k tomu přicházely🤰 Sedm měsíců po porodu jsem se vrátila s Adámkem do Irska, kde jsme vytvořili naši česko - irskou rodinu . Žijeme v jednopokojovém bytě , který s námi ještě do nedávna obýval i pejsek Tristánek 🐕R.I.P Zažíváme denní radosti i starosti, ale především se snažíme vytvořit harmonickou rodinu pro našeho Adámka. Za pár let se budeme stěhovat do ČR, kde se chceme usadit na trvalo. Sleduj nás i naši cestu ♥️🚗✈🛳


Music
Morning Mandolin by Chris Haugen
[ Ссылка ]


Spring by Ikson
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ] [ Ссылка ]

свернуть