Bez elpas faktiski mūsu ķermenī nenotiek neviens process. Pilnvērtīga šūnu apgāde ar skābekli ir organisma dzīvības pamatfunkcija.
COVID19 izraisītās nāves ir tieši elpošanas apstāšanās dēļ un arī vieglākas slimošanas laikā galvenokārt skar tieši elpceļus.
Šajā video fizioterapeita Līga Līdumniece demonstrē aktīvas elpošanas ciklu- tas ir klasisks paņēmienu komplekss, kas kopumā palīdz uzlabot plaušu funkciju, kā arī palīdz attīrīt elpceļus no krēpām.
Lai vingrojumi sniegtu atbilstošo efektivitāti, būtiski rūpīgi sekot norādēm, kas minētas video.
Piesardzība❗️
Ja jūties sareibis vai parādās elpas trūkuma pazīmes, atgriezies pie kontrolētās elpošanas un neveic pārāk dziļas elpas.
Kontraindikācijas ❗️
-nekontrolējamas sāpes elpojot;
-bronhu spazmēšanās;
-akūts un nestabils stāvoklis pēc galvas, kakla vai muguras operācijas.
Izpūt gaisu un atgriezies pie iesāktā!
#covid19 #paliecmājās #vingromājās #elpošana
