مدیتیشن در حالت شاواسانا برای قبل از خواب، مدیتیشن و تمرین تنفسی برای خواب عمیق و آرام، یوگا با آیدا
برای این تمرین قبل از خواب میتونین روی تختتون دراز بکشین و با آوردن تمرکزتون بر روی تنفستون ذهنتون رو آروم کنین تا بتونین از یک خواب آروم وعمیق لذت ببرین

شب به خیر و خواب های رنگی ببینین


چهل و پنج دقیقه کلاس یوگای کامل همراه با مدیتیشن | آموزش یوگا به فارسی | یوگا با آیدا

سلام دوستهای عزیزم و خوشحالم که امروز هم با من همراهین، برای این تمرین فقط به متتون نیاز دارین، این یک تمرین کامل هست و در انتها شاواسانا با مدیتیشن جایگزین شده . امیدوارم از این تمرین لذت ببرین


🙏🏽 هفت روز چالش یوگا▶︎ Playlist: [ Ссылка ]...


😍 لطفن برای ویدیوهای بیشتر رایگان آموزش یوگا اینجا سابسکرایب کنین

#FARSIYOGA​ #YOGAWITHAIDA #YOGABEFARSI
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ناماسته
من آیدا هستم. مربی با مدرک ۴۰۰ ساعته مربیگری از سازمان یوگا الیانس آمریکا هاتا، ونیاسا، یین و مدیتیشن و در اینجا تجربیات خود رو به رایگان و بخشی از کارما یوگا با شما سهیم خواهم شد.


Website: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]


🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
.لطفن اگر هرگونه سابقه بیماری دارین قبل از شروع یوگا ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
با استفاده از فیلم های ما، شما تأیید و موافقت می کنید که یوگا با آیدا هیچ گونه مسئولیتی در قبال هرگونه صدمه و ضرر در رابطه با هرگونه مطالب ارسال شده ندارد
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
YogawithAida strongly recommends that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise. You should understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge

свернуть