Lekarz Jakub Szmer opowiada o tym w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie.

⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:10 - Różnica urolog vs androlog
00:02:43 - Jak hormony wpływają na psychikę?
00:08:13 - Jak wyregulować hormony?
00:09:50 - Jak sen wpływa na hormony
00:18:55 - Co robić, żeby lepiej spać?
00:28:50 - Jak stres wpływa na hormony?
00:36:29 - Jak sport wpływa na hormony?
00:45:10 - Jak dieta wpływa na hormony?
01:00:40 - Jak post wpływa na hormony?
01:04:18 - Jaka suplementacja poprawi testosteron?
01:10:22 - Jak wszystko połączyć?
01:27:42 - Jak testosteron wpływa na organizm?
01:32:04 - Kiedy iść do lekarza?
01:34:28 - Terapia Zastępcza Testosteronem


🙋‍♂️ Gość: lekarz JAKUB SZMER
urolog, androlog, założyciel poradni medycznej Euromedica w Krakowie. Propagator korzystania z diet niskowęglowodanowych i postu okresowego w terapiach andrologicznych, stawia na konkretne zmiany w stylu życia.
▪ Strona poradni: [ Ссылка ]
▪ ZnanyLekarz: [ Ссылка ]
▪ Instagram: [ Ссылка ]


🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Gabinet psychologiczny Wrocław oraz online - umów wizytę: [ Ссылка ]
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - [ Ссылка ]
▪ Linkedin: [ Ссылка ]

🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - [ Ссылка ]

#psychologia #hormony

свернуть