Depresyon; hissettiklerinizi, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı etkileyen ve hayatınıza gerçek anlamda müdahale eden ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır.

Belirtileri kişide zaman içinde karamsar ruh hali ve uyku bozuklukları ile ortaya çıkar ve kişinin hayatını olumsuz etkiler.

Herkes hayatında zaman zaman yaşadığı zorluklarda depresyona girer Ama çoğunlukla 2-3 hafta sürer . Bazen depresyona girdiğiniz hiç anlaşılmazken bazen de hayatınızı aksatacak olumsuz etkileyecek kadar etkileyebilir.

Eğer siz de bu belirtileri hissediyor ve depresyona girdiğinizi düşünüyorsanız; uyku vakitlerinize dikkat ederek, sağlıklı beslenerek, günlük yürüyüş yaparak, sosyal etkinliklere katılarak atlatmaya çalışabilirsiniz. #kişiselgelişim #psikolog #psikoloji #ilişkiler #geçmiş #depresyon

свернуть