Quark Käulchen 🥰

Das perfekte Rezept für deine Diät mit nur 3 Zutaten🤩

➡️ Wir brauchen
150g Magerquark
40g Dinkelmehl
1 Ei
Süße nach Wahl
5ml Öl zum Anbraten

Quark Käulchen Tipps
✅ Auf mittlerer Stufe ausbacken, nicht zu heiß sonst werden sie innen nicht durch
✅ Am Ende nochmal Deckel auf die ausgeschaltete Pfanne, dann werden sie perfekt
✅ Ideal als meal prep, halten sich locker 3-4 Tage und können auch eingefroren werden
✅ Schmecken herzhaft genauso gut

Ich liebe die einfach, nicht umsonst hab ich ein eigenes Käulchen Kochbuch gemacht 🤭🤩
➡️[ Ссылка ]

➡️ Nährwerte (ohne Apfelmark)
357 kcal
11g Fett
53g KH
29g Protein

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