Înscrie-te în Programul online de 90 de zile al Școlii de Slăbit - www.scoaladeslabit.ro/90zile
--
Când spui cură de slăbire, spui imediat “mâncare mai puţină”, “calorii mai puţine”, “mai puţin zahăr”, “mai puţine grăsimi”.

Mergi în cabinetul unui nutriţionist, te întâlneşti cu necesarul tău energetic (caloric), te întâlneşti cu gramajele (“ai voie atâtea grame de piept de pui, atâtea grame de fructe”), te întâlneşti cu meniurile pre-stabilite şi cu aplicaţiile care fac matematica acelor calorii în locul tău.

Ai unele avantaje, dar ai şi dezavantaje dacă abordezi slăbitul din perspectiva număratului de calorii

De exemplu, un avantaj este că s-ar putea să te ajute mental senzaţia de control pe care ţi-o dă această abordare: să ştii clar într-o zi, ce mănânci, câte grame din ce aliment, când.

Dezavantajul este că te-ai închis într-o colivie. Trebuie să te mişti în acel perimetru, pe toată perioada regimului. În tot acest timp tu nu ai învăţat nimic despre tine, dar ai învăţat să te uiţi la fiecare aliment cu ochii “oare câte calorii are, oare câte grame aş putea mânca”.

Te încântă ideea de a număra şi de a evalua din ochi caloriile, toată viaţa?

--

Urmărește-mă:
Website: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

свернуть