TRACKER POTRZEB: [ Ссылка ]

Dbanie o siebie często jest wyzwaniem dla osób z ADHD. Jednak jest to kluczowe dla dobrego samopoczucia a w konsekwencji dla funkcjonowania. Osoby z ADHD łatwo tracą z oczu zaspokajanie podstawowych potrzeb gdyż w porównaniu z naglącymi terminami w pracy albo nowym hobby wydaje się to mało ważne. Niestety w ten sposób wzmacniamy tylko objawy ADHD i możemy wpaść w błędne koło chronicznego zmęczenia. Dla zwiększenia kontroli nad tą tak łatwo ignorowaną sferą życia proponuję w jakiś sposób wizualizować/zapisywać realizację podstawowych potrzeb. Powyżej możesz pobrać TRACKER POTRZEB mojego projektu albo stworzyć inne dogodne dla Ciebie.

свернуть