Egy sportos vidám nap előszobája volt ez a program.
Gerinc prevenciós bemelegítés átmozgató torna, lehet egy nap kellemes indítása vagy épp egy fárasztó nap levezetése.
A videó elején ismételjük a semleges gerinc tartás és mozgás minta váll és fej tartás alapjait, hogy a minden napok része legyen a helyes testtartás 🙏💪
Lesz ízület tágítas, dekomoresszio, szöveti nyújtások, nagyon jól fog esni a testednek!
Kedves egészségetekre!

свернуть