ENCONTRARSE A SÍ MISMO ES UNO DE LOS PRIMEROS PASOS PARA EL BIENESTAR PERSONAL Isabel Rojas Estapé - conferencia 2023
ISABEL ROJAS
Psicóloga y periodista. Psicoterapeuta en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas en la Consulta Rojas
La Dra. Isabel Rojas Estape, reconocida experta en salud mental y espiritual, desea compartir con todos ustedes la importancia del cuidado integral de nuestra salud. En un mundo donde abunda el estrés y las preocupaciones, es fundamental no descuidar nuestra salud mental y espiritual, ya que ambos aspectos son fundamentales para alcanzar un bienestar pleno y equilibrado.
Cuando hablamos de salud mental, nos referimos a nuestro estado emocional, cognitivo y psicológico. Es esencial cultivar una mente saludable, libre de ansiedades y trastornos emocionales que puedan afectar nuestro día a día. Esto implica aprender a manejar el estrés, establecer límites saludables en nuestras relaciones, y buscar apoyo y ayuda profesional cuando sea necesario. El autocuidado emocional es clave para mantener un equilibrio mental y poder enfrentar los desafíos de la vida de manera efectiva.
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