I semi di chia sono ricchi di numerosi nutrienti: proteine, lipidi, carboidrati, fibre vegetali e antiossidanti naturali, contengono anche acidi grassi essenziali, come omega 3 (8 volte la quantità contenuta nel salmone), che consente di abbassare la quantità di colesterolo cattivo nel sangue e aumentare quello buono.
Ho usato 3 cucchiai di semi di chia e 120ml di latte vegetale (io avena)
Mescolare bene (e se volete aggiungere un pò di dolcificante) lasciare riposare in frigo tutta la notte e al mattino aggiungere il topping a piacere.
#shorts
Ещё видео!