#Stresnaurlopie, #Depresjapourlopowa, #poradypsychologa, #podcastpsychologiczny

Myśli o pracy w czasie urlopu
oraz przygnębienie po powrocie do pracy po urlopie
to coraz częściej spotykany problem.
Trudny powrót z urlopu ma wiele przyczyn,
którym można zapobiegać jeszcze przed urlopem.
Dzięki zastosowaniu kilku pomocnych metod,
można także uniknąć depresji pourlopowej,
którą charakteryzują takie objawy jak:
pogorszenie nastroju związane z koniecznością powrotu do pracy,
przewlekłe zmęczenie i brak motywacji,
problemy ze snem, rozdrażnienie,
zniechęcenie do pracy
oraz odkładanie spraw do załatwienia na później.

W tym odcinku mojego psychologicznego podcastu
mówię o tym, jak rozpoznać depresję pourlopową,
czym różni się ona od zwykłego stresu po urlopie,
oraz jak zapobiegać depresji pourlopowej i jak ją leczyć.
Omawiam także bardzo pomocne metody,
jak radzić sobie z natrętnymi myślami o pracy w trakcie urlopu

Serdecznie zapraszam Cię do słuchania 
i dzielenia się tym materiałem z innymi osobami.

Poniżej znajdziesz linki do odcinków,
o których wspominam w tym nagraniu.


Skąd biorą się rozczarowania i jak ich uniknąć?
[ Ссылка ]

Jak pozbyć się negatywnych myśli?
YouTube Channel Link: Jak pozbyć się negatywnych myśli? Czy...

Jak radzić sobie z myślami, które nam nie służą - moja autorska metoda
YouTube Channel Link: Jak radzić sobie z myślami, które nam...

Przestań o tym myśleć - dlaczego to nie działa?
Jak uwolnić się od myśli niedających spokoju?
[ Ссылка ]

Natrętne myśli - jak sobie radzić? Moja technika nieproszonego gościa
YouTube Channel Link: Natrętne myśli - jak sobie radzić z n...


Pozdrawiam ciepło wszystkich moich słuchaczy.


Julita Tratnerska-Elbeshbishi
psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna,
(uczestniczka i obserwatorka życia)

🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: [ Ссылка ]

свернуть