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Contenu
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A quoi pense ton ex lorsqu’il t’ignore ?
Ça craint !
Difficile à supporter
Au début tout se passe bien… et puis plus rien, soit
- Sans raison
- Soit « on doit se séparer »
- Soit une dispute
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1/ Le cerveau déteste le rejet
- Incertitudes
- Remise en question
- « Pourtant tout se passait bien, on est amoureux »
- « C’est la personne parfaite »
- Et ton entourage n’aide pas
- Passe à autre chose
- C’est pas la bonne personne
2/ Des expériences antérieures
- On a tous vécu un abandon personnel
- Précédente rupture
- Ou amis
- Un départ
- Ou enfance
- La mythologie est remplie d'histoires d'amants abandonnés ou rejetés, principalement des femmes qui se consacrent entièrement à leur partenaire pour être laissées pour compte lorsque l'amant part à la conquête du monde.
- Certains psychologues, comme Carl Jung, soutiennent que ces légendes font désormais partie de notre inconscient collectif. À un certain niveau primitif, nous avons intériorisé ces histoires et les avons intégrés à notre vision du monde
3/ Les signaux physiques
- On a tous dans le cerveau, une sorte de détecteur de danger que l'on appelle Amygdale
- Lorsqu'on se sent "abandonné" ou en manque d'attachement, cette amygdale va être activée comme une alarme et va envoyer au cerveau des signaux d'insécurité et d'instabilité
- Le cerveau se prépare à se défendre
- L’hypothalamus s’active et contrôle les activités autonomes du corps (respirer, battements du cœur, contractions des muscles) et produits les hormones du stress via les glandes surrénales, puis produit du cortisol.
- Observable :
- Viser à plaire
- Se remettre vite en couple
- Se sentir en insécurité et indigne de l'amour
- Avoir du mal à faire confiance aux gens
- Jalousie de tous ceux que l’autre rencontre
- Sentiments intenses d'anxiété de séparation
- Sentiments d'anxiété générale et de dépression
- Tendance à trop réfléchir et à travailler dur pour comprendre les significations cachées
- Contenir la colère refoulée et contrôler les problèmes
- Se blâmer fréquemment
- Les symptômes sont réels et difficiles à gérer
- Une étude menée par l’Université américaine Columbia montre que les antidouleurs sont efficaces en cas de chagrin d’amour.
4/ Top raisons
- Il se la joue « difficile à obtenir »
- Il te puni
- Il a quelqu’un d’autre en vue
- Il essaye de rompre définitivement
- Il n’arrive pas à s’engager
- Il n’arrive pas à communiquer
- Il n’est pas prêt
- Il s’enferme dans des fausses croyances
- On lui a dit des mauvaises choses sur toi (par jalousie)
- Il est évitant
- Il est borné
Il est compliqué de connaître les réelles raisons, parfois l’autre ne le sait pas lui même (raisons conscientes et inconscientes)
5/ A ne pas faire
- L’espionner
- Passer « par hasard » près de chez lui, ou dans les endroits qu’il fréquente
- Insister (si ça a déjà été fait)
- Supplier
- Haine
- « Il faut qu’on parle »
- « Est-ce que ma star préférée aurait envoyé ça ? »
6/ A faire
- Rester léger, drôle
- Laisser du temps (SR)
- Puis ouvrir la communication au bon moment
- Parfois l’autre n’est pas prêt
- Parfois l’autre ne sait pas dire
- Tout le monde n’est pas expert en communication
- Exemples de reprises de contact
- « J’ai vu ça j’ai pensé à toi »
- « Tu boudes toujours ? »
- « Je sais que tu souhaites prendre de la distance si tu le souhaites (et si tu as le temps), on peut s’appeler 2 minutes amicalement »
- Image

Ce sera à vous d’être meilleur communiquant et de le faire s’ouvrir
00:00:00 Introduction
00:32 Générique
00:36 Le cerveau déteste le rejet
1:22 Des expériences antérieures
2:11 Les signaux physiques
4:23 Top raisons
6:31 A ne pas faire
8:19 A faire
