Zdrowe jedzenie jest jednym z filarów budowania swojego bufory zdrowia.
Poza posiłkami bardzo ważne jest stosowanie zdrowych suplementów oraz picie dużej ilości wody.
Ważne są pory posiłków oraz to by się nie przejadać.
Znajdź lokalnych dostawców mięsa , jaj, warzyw i owoców. Unikaj dużych sklepów.
Pamiętaj że cukier to zło a jeśli już go jesz to rób to po zdrowym pełnowartościowym posiłku

свернуть