qualche idea per passare da "girare le braccia dritte senza fermarle" a "prendere e spingere l'acqua" a dorso. punti dì riferimento : la mano inizia a prendere l'acqua con il palmo rivolto in fuori e termina verso il fondo.
attenti a chi si spinge l'acqua addosso. farlo a dorso doppio può facilitare.
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