Podczas szkolenia nauczysz się jak programować trening funkcjonalny na zajęciach grupowych i pod klienta indywidualnego. Poznasz zasady doboru ćwiczeń pod różne dyscypliny sportu, w ramach treningu uzupełniającego. Przećwiczymy wiele różnych konfiguracji treningu, także przeznaczonych dla osób z konkretnymi kontuzjami, przeciwskazaniami, osób otyłych i starszych. Będziemy pracować nad stabilizacją stawów, koordynacją, równowagą, mobilnością, zmniejszeniem ryzyka wystąpienia kontuzji podczas ćwiczeń oraz codziennych obowiązków.

свернуть