Hallo zusammen, ich mache das jeden Morgen mit Äpfeln und Haferflocken! Haferflocken-Frühstücksrezept! Das beste 5-Minuten-Rezept zum Abnehmen! Kein Mehl, kein Zucker! Top-Tipps für gesunde Haferflocken-Pfannkuchen! 15 kg abnehmen! Bauchfett verschwindet!

👉1 Rezept:
1,5 Tassen Haferflocken 150g
1 Apfel 250g
Olivenöl
5 Minuten kochen lassen
1,5 Tassen Pflanzenmilch oder Kuhmilch 300 ml
2 Eier

👉2 Rezepte:
90g 1 Tasse Haferflocken
160 ml (3/4 Tasse) Pflanzenmilch oder Kuhmilch
1 Apfel
2 Eier
Olivenöl
Verwenden Sie während des gesamten Prozesses niedrige Hitze
Von jeder Seite 2-3 Minuten braten
Auf beiden Seiten goldbraun braten

👉3 Rezepte:
1 Banane
zwei Eier
5 Esslöffel Joghurt
45 g 1/2 Tasse Hafer
Olivenöl
Verwenden Sie während des gesamten Prozesses niedrige Hitze
Sehr einfache und gesunde Frühstücksoption
Vielen Dank an unsere Abonnenten und Zuschauer fürs Zuschauen
Einen schönen Tag noch

Schauen Sie sich meine anderen Rezepte zum Abnehmen an:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

🥰Abonniere meinen Kanal:
[ Ссылка ]

свернуть