Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży 🤰🏼 poprowadzony przez doświadczoną położną to zestaw łagodnych ćwiczeń dla ciężarnych, ale także dla seniorów 👵🏻 oraz osób początkujących 👧🏼
Ten trening to propozycja zdrowego ruchu 👯♀️👌🏻 dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze ciąży. Warunkiem wykonywania ćwiczeń jest fizjologiczny przebieg ciąży oraz regularne wizyty kontrolne u lekarza prowadzącego 👩🏼⚕️
Do poprowadzenia ćwiczeń zaprosiłam doświadczoną i cudowną położną Izę Dembińską 💖, której ciepło i pełne zaangażowanie w wykonywany zawód, pozwoliły na stworzenie trzech odcinków filmów.
W dzisiejszym filmie ćwiczymy, aby:
📍 rozluźnić się
📍 delikatnie się rozciągnąć
📍 pokołysać miednicą i ululać maluszka 🤱🏼
📍 uśmierzyć bóle w dolnym odcinku pleców
📍 poczuć jeszcze większą radość z cudownego okresu jakim jest ciąża 💞
Zapraszamy wspólnie z Izą na bezpieczny trening 🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 BLOG: [ Ссылка ]
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
Nagranie i montaż: Dorota Białkowska
