Давно хотели попробовать пилатес, но не как не можете найти подходящее время?

Всем привет, меня зовут Николь @training_nicolle
🔺6+ лет тренерского стажа
🔺Сертифицированный нутрициолог, консультант по правильному питанию

Я бы назвала Пилатес - культ красивого тела в современном мире!
Модный сегодня пилатес существует уже более 100 лет! Занимаясь пилатесом в фитнес-клубе или в домашних условиях, можно значительно укрепить организм, сбросить лишний вес и избавиться от многих заболеваний.

Без сомнения, занятия пилатесом приносят не какую-то абстрактную, а вполне конкретную пользу организму. За счет распрямления и удлинения позвоночника внутренние органы встают на свои места и начинают нормально функционировать. Улучшается работа печени, почек, ЖКТ, сердечнососудистой системы. Увеличивается объем легких и, соответственно, объем крови.
Наиболее заметно влияние пилатеса на состояние суставов. За счет постепенного растягивания мышц и связок нарастает подвижность суставов. Именно поэтому методика рекомендована для реабилитации после травм.

❗️Чтобы узнать больше о пилатесе, подробности где проходит тренировки, какие направления актуальны сейчас, какие форматы доступно, пишите в комментарии, или переходите на моем сайте по ссылке в шарке профиля

До встречи на тренировку!

Остались вопросы? Пишите в комментариях

свернуть