#doktersarafwonosari #dokteradisti #dokterspesialissaraf

Gejala fisik remans jump :
- Sakit punggung, pinggang ataupun leher
- Sakit di sendi2
- Sakit kepala atau pusing
- Cepat lelah dan pegal2

Untuk mengatasinya :
- Perbaiki posisi saat menggunakan gadget dengan cara duduk tegak
- Jangan menggunakan gadget dg posisi tidur
- Posisi kan gadget sejajar mata sehingga posisi kepala tidak menunduk yang menyebabkan timbulnya sakit leher
- Ketika menggunakan gadget dalam jangka waktu lama usahakan sambil melakukan gerak tubuh seperti senam2 sambil duduk
- Turunkan berat badan dengan diet yang betul
- Hindari makanan yang membebani ginjal dan menyebabkan asam lambung naik
- Minum air putih minimal 2 liter per hari
- Hindari stres berlebih
- Olahraga teratur minimal 30 menit sehari
- Tidur cukup 7-8 jam


KONSULTASI DAN RESERVASI KE DOKTER ADISTI :

Nomor reservesi : 0858-7555-0871
Alamat praktek : Jl. Taman Bakti, Pilangrejo, Piyaman, Kec. Wonosari, Kabupaten Gunung Kidul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55851
Google maps: [ Ссылка ]

свернуть