☀️Bonjour et bienvenue en sophrologie !
Je suis Camille, votre sophrologue. Voici un premier exercice de sophrologie qui va vous permettre de profiter de se détendre en moins de 10 min. Cette vidéo peut être écoutée pendant le travail, ou dans votre journée de repos, comme le soir pour s'endormir.
Je vous invite à relâcher le mentale en passant par la relaxation de votre corps car c'est un outil essentiel pour se détendre ! Votre corps est votre allié vers la détente. A très vite pour une prochaine vidéo ! Bonne écoute.
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