گاهی اوقات در برخی روزها احساساتی مثل ناامیدی، غم، بی حالی و بی انگیزگی و حتی خواب آلودگی با وجود خواب کامل به سراغمان می آید که خودمان هم گاهی از این حال و احوال سرخورده می شویم.
برخی اوقات این احساسات به حدی می رسند که با خود می‌گوییم نکند افسردگی شدید دارم؟ چیکار کنم حالم بهتر بشه؟
زمانی که افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟
افسردگی یکی از اختلالات روانشناختی است که اگر علائم و نشانه های آن بیشتر از 2 هفته ادامه پیدا کند نیاز است که حتما به یک مشاور خوب مراجعه کرد تا به صورت تخصصی و اصولی بر اساس روانشناسی به کاهش و درمان افسردگی بپردازد، خصوصا افسردگی شدید که نادر بوده و اگر توسط مشاور افسردگی درمان نگردد می تواند تمام زندگی فرد را کنترل نموده و علاوه بر وارد آوردن آسیب روحی به وی، بخش های متعدد زندگی او را اعم از فردی و اجتماعی مختل سازد.
باید توجه نمود افسردگی در ابتدا خفیف است اما اگر به علائم افسردگی بی تفاوت بوده و در صدد درمان آن نباشید افسردگی شدت یافته و حالات روانی وخیم تری شامل حال افراد می گردد.

باید در ابتدا با علائم و نشانه های افسردگی شدید آشنا شده و سپس به یک مشاور متخصص افسردگی مراجعه شود تا در صورت تایید اختلال افسردگی شدید، فرد سریعا درمان را شروع کند.
- اختلالات خواب اعم از بی خوابی، پر خوابی، کم خوابی
- لذت نبردن از فعالیتی که پیشتر علاقه بسیاری به آن وجود داشت مثل تفریح و سرگرمی، فیلم تماشا کردن و..
- احساس ناامیدی، غم و ناراحتی مداوم و اشک ریختن
- کاهش یا افزایش اشتها که به مراتب کاهش وزن و افزایش وزن را به همراه دارد.
- احساس گناه، سرزنش نمودن خود به همراه - احساساتی نظیر بی ارزش بودن، پوچی و شکست خوردن
- تحریک پذیر بودن حتی در برابر مسائل کوچک و بی اهمیت
- خستگی، بی حالی، کمبود اراده، انگیزه و انرژی به صورت مفرط و مداوم
- اضطراب و استرس
- عدم توانایی در تمرکز کردن و به خاطر سپردن مسائل
- مختل شدن استقلال فرد در تصمیم گیری
- بروز دردهای جسمانی و فیزیکی مثل سردرد یا کمر درد
- افکار مداوم خودکشی و خودزنی
بنابراین اگر افراد پس از آشنایی با این علائم همچنان می گویند افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟ تنها راه حل موثری که می توان در جهت بهبود و درمان افسردگی خفیف تا متوسط و نیز افسردگی شدید توصیه نمود، بهره مندی از راهنمایی ها و درمان اصولی توسط مشاور افسردگی توانمند و مجرب می باشد

#افسردگی #درمان_افسردگی #علائم_افسردگی

свернуть