Se você sofre daquela enxaqueca que não melhora com nada, fique atento se não esta relacionado ao leite.experimente passar 20 dias sem consumir laticínios e observe como seu corpo reage. Depois você reintroduz e tb observa se os sintomas retornam. Outro sintomas são rinites e alergias respiratórias constantes.

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Devemos ou não beber leite para nos tornar mais saudáveis e adquirir cálcio? Eu começo essa resposta falando que nós, seres humanos, somos as únicas espécies que bebemos leite na idade adulta de outro animal.

Curioso isso ne?

De onde veio a informação que é necessário beber leite quando adultos para adquirir cálcio? Se a própria vaca quando é adulta não bebe leite para adquirir o cálcio, ela adquire cálcio quando ela consome o capim, ou seja, quando ela consome vegetais verdes.

Estou fazendo essa indagação para que vocês também comecem a pensar fora da caixa. Então vamos lá falar sobre o leite. Primeiro, grande parte da população hoje possui algum grau de intolerância a lactose, mais precisamente 70% da população do mundo não fabrica mais a lactase na fase adulta, principalmente a partir dos 9 anos de idade nos diminuímos absurdamente a nossa produção de lactase, que é a enzima que digere o leite.

A indústria começou a produzir diversos produtos sem lactose, que na realidade, se você for ler o rótulo, o produto contém sim lactose, ele apenas é acrescentado da enzima lactase em sua composição.

Só que existe outra proteína no leite que é extremamente alergênica e causa també mal a saúde que quase ninguém fala sobre ela. Que é a caseína, presente no leite, e também em todos os produtos zero lactose. E muitas pessoas tem alergia a caseína, apresentam diversos sintomas e muitas vezes nem sabem que está relacionado a ela.

Por exemplo, alguns sintomas bem característico de alergia as proteínas do leite são os sintomas abdominais, como gases, estufamento, diarreia ou prisão de ventre. Porém existem sintomas de alergia a proteína do leite que são diferente dos mais usuais, que é cefaleia.

Se você sofre daquela enxaqueca que não melhora com nada, fique atento se não esta relacionado ao leite. Experimente passar 20 dias sem consumir laticínios e observe como seu corpo reage. Depois você reintroduz e também observa se os sintomas retornam. Outro sintomas são rinites e alergias respiratórias constantes.

Tem gente que volta e meia esta com algum desses sintomas. Acontece também em crianças que estão sempre doentes e não melhoram por nada. Ai a mãe retira o leite e a criança para de adoecer. Também pode dar dermatites, como dermatite seborreica no couro cabeludo e no rosto.

Percebam que as duas proteínas do leite são muito inflamatórias para o corpo, e elas causam esses sintomas que muitas vezes você não associa ao consumo de leite. Além do que, o leite de supermercado, de caixinha e pasteurizado já é totalmente diferente do leite de vaca que consumíamos anos atrás. Cheio de aditivos e conservantes, que por isso duram tanto tempo nas prateleiras.

Se você quer adquirir cálcio, consuma vegetais verdes, como o brócolis por exemplos, eles são ótimas fontes de cálcio. Mas saiba que o cálcio so fixa no osso, se você tiver bons níveis de vitamina D no corpo e de Magnesio.

Então eu te recomendo a mudar do leite de vaca para os leites vegetais, como o leite de amêndoas, de castanha ou de coco. Que além de não inflamarem o sue corpo ainda são fontes de gorduras saudáveis e essenciais para o nosso corpo.

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