MENU DIET INI ENAK BANGET !! Kamu Harus Coba : Resep Ayam asam manis TANPA MINYAK
----
**Hidupkan subtitle untuk penjelasan lebih detil**
----
Di Video kali ini, aku mau share resep menu diet yang enak banget!! cara pembuatannya simple dan dijamin kalian nggak akan tersiksa menjadikan menu ini sebagai menu diet kalian.
Menu yang akan kubagikan kali ini adalah Resep ayam asam manis tanpa minyak, versi diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan.
Pembuatan ayam asam manis ini tanpa menggunakan minyak sama sekali.
Menu diet ayam asam manis ini rasanya seger banget, dan tentu aja cara pembuatannya juga praktis.

===========================================
SUBSCRIBE CHANNEL KAKAK NURUN, MELALUI LINK BERIKUT:
[ Ссылка ]

JANGAN LUPA AKTIFKAN TOMBOL LONCENGNYA YA ^^
===========================================
Resep ayam asam manis tanpa minyak
250 g Fillet dada ayam tanpa kulit, tanpa lemak, potong kotak kotak dan cuci bersih
1 iris jeruk nipis, ambil airnya saja
3/4 sdt garam. di video saya menggunakan garam sehat yang lebih asin
1/2 sdt lada putih bubuk
1 sdt (5 g) Tepung maizena
10 ml kecap manis

saus tomat homemade:
200 g (3 bh uk sedang) tomat, rebus kemudian kupas kulitnya
1 bh cabe rawit, rebus bersama tomat jika mau ada sensasi pedasnya

1/2 bh (50 g) bawang bombay uk. sedang
5 bh (20 g) bawang putih uk. kecil
2 bh cabe merah (ralat di video disebutkan 3 bh cabe merah)
1 ruas ibu jari jahe
1 btg daun bawang, ambil daunnya saja (Dimasukkan di akhir setelah mau diangkat)
100 ml air
100 g nanas kupas
100 g timun
4 g (1 sdt peres) Gula palm (abaikan kalau kamu menghindari gula)

Kisaran hitungan kalori untuk 1 resep (3 porsi penyajian)
Kalori: 651 kalori
Karbohidrat: 59,1 g
Lemak: 21,9 g
Protein: 79,8 g

**ralat di video disebutkan cabe merah 3bh, penggunaan yang sebenarnya hanya menggunakan 2 bh cabe merah

Selamat mencoba, jika ada yang ingin ditanyakan tinggalkan pertanyaan di kolom komentar, dengan bahasa yang baik dan sopan ya ^^

UNTUK GARAM SEHAT BISA DIBELI DI SINI: [ Ссылка ]
link pembelian wajan anti lengket: [ Ссылка ]
===========================================
Contact Person: kakaknurun@gmail.com
===========================================
Tag instagram kakak nurun di : [ Ссылка ]
Follow juga Tiktok: [ Ссылка ]
===========================================
Terimakasih dan Salam,
Kakak Nurun ^.^

#menudiettanpaminyak
#menudietenakbanget
#ayamasammanisdiet

свернуть