È IL GIORNO DELLE GAMBE,
L'allenamento di oggi è mirato per costruire gambe snelle e toniche ma non solo noi vogliamo delle gambe FORTE!
Oggi il focus ischiocrurali (posteriore della coscia )
Sei pronta?VAMOS!!💪🏾

ATTREZZATURA: set di manubri medio-pesanti, mini fascia di resistenza ad anello opzionale.
Consiglio 3-5kg a seconda del tuo livello di forma fisica. In questo video di allenamento utilizzo 7,5 kg-10kg.

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