В этом выпуске разбираем феномен ОСОЗНАННОСТИ. Что такое осознанность и как ее развивать? Какие вопросы себе помогут вам стать ближе к состоянию осознанности? Как быть в состоянии Здесь и Сейчас? Как связана осознанность, здоровье и психосоматика? Рассказывают психоаналитик Андрей Игнатьев и доктор китайской медицины Тимур Джахид.
00:00 Что такое Осознанность?
04:04 Как происходит "открытие человека" к осознанности?
08:10 Психосоматика: откуда берутся болезни
11:42 Три компонента осознанности: из чего она состоит?
22:10 Как жизненные кризисы и болезни могут привести к осознанности
44:49 Практики: как развивать осознанность и быть здесь и сейчас
48:20 Ключевые выводы
Эксперты:
- Андрей Игнатьев, бизнес-психолог и основатель центра бизнес-психологии Alter Ego
- Тимур Джахид, эксперт по целостному оздоровлению человека и психосоматике, доктор китайской медицины
Присоединяйтесь к нашим соцсетям:
Instagram А. Игнатьева - [ Ссылка ]
Instagram Т. Джахида - [ Ссылка ]
Центр бизнес-психологии Alter Ego: [ Ссылка ]
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: [ Ссылка ]
#андрейигнатьев #тимурджахид #осознанность
