مرحله اول در مورد کنترل خشم ، پذیرش این شش باور می باشد :
۱. با خشمگین شدن به خودت آسیب می زنید .
۲. خشم نشانه قدرت و جذبه ، کاریزما و بزرگی نیست .
۳. دیگران نمی توانند و تو را خشمگین کنند ، تو انتخاب می کنی که خشمگین شوی .
۴. در هنگام خشم و تو حق نداری از خشونت های کلامی و رفتاری استفاده کنی .
۵. جایگاه و نقش شما و نمی تواند شما را تبریه کند و جواز خشونت و خشم را به شما بدهد .
۶. دلیل و ریشه تمام خشم ها ، انتظار است .
لینک اکانت فیس بوک آکادمی لوگوس :
[ Ссылка ]
لینک صفحه رسمی فیس بوک آکادمی لوگوس :
[ Ссылка ]
لینک تیک تاک آکادمی لوگوس :
[ Ссылка ]
لینک اینستاگرام آکادمی لوگوس :
[ Ссылка ]
