Скидка 15% на покупки от 15000 тг. на Arbuz.kz по промокоду DOPESOZ – [ Ссылка ]
Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты.
Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок.
Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов.
Іңкәрім Қабақова – [ Ссылка ]
Таймкоды:
0:00 Dope Söz 109
0:17 Диеты работают?
6:11 Углеводы
8:20 Аудит питания и РПП
10:42 Средиземноморское питание
13:25 РПП
16:06 Қызық жарнама
19:05 Путь к похудению
20:54 Отношение к еде
23:36 Еда-топливо
25:46 Калории и генетика
27:31 Мерим сахар
31:03 Диабет и инсулин
37:21 Сахар, соль, масло
42:39 Кортизол
46:51 Тестостерон
53:17 Энергетики и сахар
56:33 Фастфуд
1:01:06 Ораза и диабет
1:06:55 Оземпик
1:14:45 Резекция желудка и липосакция
1:18:54 Ожирение – это всегда риски
1:28:03 Лечить анализы
1:31:53 Пациенты и врачи
---
Жомарт Аралбайұлы – [ Ссылка ]
Арсен Түсіпбек – [ Ссылка ]
Sound - Dias Bektayev
Design - Aido Yakhiya
Аудиоподкаст - [ Ссылка ]
Dope soz Instagram:
[ Ссылка ]
Dope soz Telegram:
[ Ссылка ]
#dopesoz #дөпсөз
