Друзья, мы все таки решили добраться до нормативов ГТО. Вдохновил нас на создание этого ролика Денис Семинихин. Ему огромный респект и уважение. В этом видео вы ознакомитесь с тремя видами и они будут разбиты по возрастам. При сдаче нормативово очень важна техника выполнения. Мы старались ее соблюдать как надо и я хочу сказать, что это было не просто. Техника выполнения упражнения забирает очень много сил и энергии. Нормотивы которые мы выбрали ниже в списке.
00:00 Вступление
01:46 Подтягивания
05:51 Рывок Гири 16 кг
10:39 Отжимания




Обязательно подписывайтесь на наш канал, потому что здесь вы найдете много полезного контента для своих фитнес тренировок и практик йоги. Закроем такие вопросы:
★ Как накачать мышцы?
Мы показываем, как на спорт площадке или в домашних условиях накачать свое тело. Как проработать грудные мышцы, мышцы ног, спины, рук, плечи и т.д.
★ Как похудеть?
Вы узнаете, как при помощи простых упражнений, похудеть в домашних условиях.
★ Как правильно выполняется упражнение или асана?
Мы покажем это в каждом отдельном ролике. Так же, описание поможет до конца убрать ошибки выполнения упражнения.
★ Как заниматься собственным весом?
Мы будем показывать все возможные упражнения с собственным весом. А так же с использование подручных предметов, которые в свою очередь усложняют выполнение элемента.
Так же мы укрепляем не только тело, но и дух. В нашем клубе, вы ознакомитесь с такими практиками как: Хатха йога, Кундалини йога, Йога для беременных, Йога здоровая спина. Так же есть ОНЛАЙН формат практик.
*****************************************************************************
✅ Написать нам в вотсап - [ Ссылка ]
*****************************************************************************

Если Вам нравится наш контент, ставьте лайк, оставляйте свои комментарии и подписывайтесь.

#farteamclub #ЗаволокаАртем #ДосчановФаррух #какпохудеть #какнакачать

свернуть