In diesem Workout geht's an die Körpermitte! Du stärkst mit den Bodyweight-Übungen von Jan Körber deine gesamte Rumpfmuskulatur, also den Bauch, die Rückenstrecker und auch deinen Beckenboden. Das Coretraining ist eine tolle Mischung aus klassischen Sequenzen mit Planks, Situps und Co. sowie Gleichgewichtsübungen, die deine Mitte fordern. Viel Spaß!

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