Ecco, quindi, i 16 alimenti che si prendono cura del tuo fegato nel modo più naturale.

Tutte queste cose mettono il fegato sotto stress che può diventare sovraccarico e costretto a un superlavoro.

È davvero importante che il fegato sia curato, per fortuna ci sono alcuni cibi che possono aiutare a pulirlo.

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TIMESTAMP:

INTRO - 00:00:00
1. Aglio: 00:00:47
2. Pompelmo: 00:01:25
3. Verdure a foglia verde: 00:02:10
4. Avocado: 00:02:53
5. Noci: 00:03:34
6. Curcuma: 00:04:17
7. Limoni e lime: 00:04:59
8. Tè verde: 00:05:31
9. Frutti di bosco: 00:06:11
10. Mele: 00:06:30
11. Cereali integrali: 00:06:51
12. Broccoli e cavolfiori: 00:07:12
13. Barbabietole: 00:07:32
14. Caffè: 00:07:51
15. Pesce grasso: 00:08:16
16. Acqua: 00:08:37

SOMMARIO:

1. Aglio:

La nutrizionista olistica Hermeet Suri ha detto all'Huffington Post che l'aglio attiva degli enzimi nel fegato che possono aiutare a mantenerlo equilibrato e sano.

2. Pompelmo:

Questo frutto rosa acido contiene vitamina C, potassio e fibre, sempre secondo SF Gate.

3. Verdure a foglia verde:

Secondo il dottor Frank Lippman, che ha scritto un articolo per MindBodyGreen.com sui migliori alimenti per la salute del fegato, le verdure a foglia verde come spinaci, cavolo e rucola contengono clorofille vegetali.

4. Avocado:

Tutti sanno che l'avocado è un super alimento.

Aiuta il corpo in molti modi, e con un sapore così delizioso, possono essere trasformati in quasi tutto.

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